06 12/2015

Nóg een reden om te sporten

Door |2016-11-08T15:08:01+01:006 december 2015|Categorieën: Bewegen|0 Reacties

Op de universiteit van Mississippi en van Californië hebben onderzoekers de levensstijl bestudeerd van 6500 mensen tussen de 20 en 84 jaar. Drie jaar lang werden die mensen gevolgd. De wetenschappers keken onder meer naar de invloed van intensief sporten op de lengte van de telomeren. Die telomeren zitten aan het uiteinde van onze chromosomen. [...]

04 08/2015

Welke sport is goed voor mij?

Door |2016-11-08T15:08:01+01:004 augustus 2015|Categorieën: Bewegen|0 Reacties

Sporten is goed voor je, dat weten we nu onderhand wel. Maar hoe weet je welke sport goed voor je is? Welke sport het beste bij je past? Het is in ieder geval belangrijk dat er iets aan die gezonde sport is dat je ook echt leuk vindt. Alleen dan kun je gemotiveerd worden. En [...]

09 07/2015

Fiets veel en je leeft langer

Door |2016-11-08T15:08:01+01:009 juli 2015|Categorieën: Bewegen|0 Reacties

Wij Nederlanders zijn een fietsend volk. En we worden ouder en blijven langer gezond dan de niet fietsende volken. We zijn dus goed bezig in ons landje. De Amerikaanse nationale gezondheidsorganisatie heeft de Universiteit van Utrecht laten uitzoeken wat het voordeel van al dat fietsen is. Dat boeit de Amerikanen, want Amerika zelf is een [...]

07 02/2015

Tips voor als je geen zin hebt om te bewegen

Door |2016-11-08T15:08:01+01:007 februari 2015|Categorieën: Bewegen|0 Reacties

Bijna niemand zal zeggen dat bewegen niet belangrijk is, maar dat wil niet zeggen dat je daarom altijd zin hebt om te bewegen. Dat is heel menselijk, zelfs fanatieke sporters overkomt dat wel eens. Daarom heb ik hier 3 tips voor mensen die wel zouden moéten bewegen maar er HELEMAAL GEEN ZIN IN HEBBEN. TIP ÉÉN: Geef lekker de [...]

08 10/2014

Blijf bewegen!

Door |2016-11-08T15:08:01+01:008 oktober 2014|Categorieën: Bewegen|0 Reacties

  Bij langdurig pijnlijke gewrichten, bijvoorbeeld een pijnlijke knie, ga je je knie vanzelf wat ontzien. Als je rechterknie pijnlijk is, ga je vaak vanzelf je linkerbeen wat meer gebruiken, of je gaat je rechterbeen zo gebruiken dat niet je knie maar je rug de belasting gaat opvangen. Dit is niet alleen vervelend voor je [...]

10 08/2014

Wandelen is goed voor je hersenen

Door |2016-11-08T15:08:01+01:0010 augustus 2014|Categorieën: Bewegen|0 Reacties

Als je beweegt, bijvoorbeeld als je in een niet te langzaam tempo wandelt, begint je lichaam na ongeveer 20 minuten wandelen stofjes aan te maken waardoor je humeur beter wordt. Je gaat dan lekkerder in je vel zitten, je wordt opgewekter en je geheugen gaat beter functioneren. Uit onderzoek blijkt dat als je minstens 10 [...]

05 06/2014

Ga eens wandelen!

Door |2016-11-08T15:08:01+01:005 juni 2014|Categorieën: Bewegen|Tags: , , |0 Reacties

Hallo, dit is de eerste nieuwspagina op mijn website. Ik wil jullie daarmee achtergrondinformatie geven bij de berichten die ik via mijn nieuwsbrieven rondstuur. Ik zal jullie ook op de hoogte houden van de vorderingen met het nieuw te bouwen behandelcentrum in Hardinxveld-Giessendam en jullie krijgen nieuws over groepslessen en andere zaken die met de [...]

Ga naar de bovenkant