Acceptance Commitment Therapie

Iedereen gaat in zijn leven wel een door een periode waarin je je onzeker gaat voelen. Je weet niet of je werk of je studie nog bij je past, je voelt je sneller somber, je gaat piekeren of je soms toch al negatieve zelfbeeld wordt keer op keer bevestigd. Om de balans weer terug te vinden kan act therapie je helpen. Met act therapie krijg je handvatten die je helpen om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Zoals de naam al suggereert, gaat het bij act om zelf in actie te komen en zelf de regie over je leven weer in handen te krijgen. Je krijgt hiervoor handvatten die voor jou werken.