Iedereen gaat in zijn leven wel eens door een periode waarin je je onzeker gaat voelen. Om de balans weer terug te vinden kan act therapie je helpen. Met act therapie krijg je handvatten die je helpen om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.
Soms is er weinig mis met je spieren of gewrichten maar is de balans in je lichaam of in je leven wat minder of zelfs verdwenen. Een te hoge werkdruk, spanningen thuis, ingrijpende gebeurtenissen leveren stress en klachten op.
Kun je vaak niet stoppen met rennen en vliegen? Met piekeren? Heb je last van sombere buien, een kort lontje, van stress? Wordt je leven bepaald door je lichamelijke klachten? Is lekker slapen alleen nog een droom voor je? Train je geest om te stoppen, stil te staan en te leven in het hier en nu.
Waarom kun je met slaapproblemen naar een oefentherapeut gaan? Slaapproblemen worden voor een groot deel door het gedrag beïnvloed. Een oefentherapeut helpt mensen om door middel van bewustwording een gedragsverandering op gang te brengen.
